للعصبيات من هنا.....

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته هدا الموضوع كثير مهم كونه يساعد على التخلص من مرض هدا العصر الا وهو العصاب كيف تتغلب على الاضطراب النفسي
اولا : ماذا يعني ان يكون الانسان عصبيا , وهل تصيب العصبية النساء اكثر ام الرجال وكيف تعرف اذا كانت امامك حالة من الاضطراب النفسي وماذا تفعل حيالها ؟
حول هذا الموضوع دارت نقاشات وتعددت الابحاث واصبح ميسور العلم ان يرد على مثل هذه الاسئلة :
ماهو الفرق بين الشخص العادي والشخص العصبي ؟
ان الاشخاص العاديين هم الذين يركزون نشاطهم على المشاكل الرئيسية و اما مضطربو النفس فيشتتون كثيرا من نشاطهم في الصراع الوجداني وهذا هو السبب في ان اهم اعراض المرضى النفسي الميل الى التعب بسهولة .
هل المراة معرضة للمرض النفسي اكثر ام الرجل؟
نعم , فقد دلت الابحاث على ان اعصاب المراة اكثر توترا و فهي تغضب بسهولة واكثر ميلا الى القلق ولكن من الغريب ان المراة تتمالك نفسها اكثر من الرجل في الازمات الكبرى .
ما الذي يجعل الانسان مضطربا نفسيا ؟
ينشا الاضطراب النفسي من استمرار الصراع داخل شخصية الفرد وفشله في التكيف مع الحياة ويساهم في ذلك الافتقار الى النوم او يكون الغذاء غير كاف .
اذا كنت مضطرب النفس فماذا يمكن ان تفعله في هذه لحالة ؟
اليك ست قواعد تساعدك على التغلب على المرض النفسي :
1. تجنب الشكوى الدائمة وعليك ان تتذكر ان كل انسان يتعرض للمشاكل اليومية .
2. تجنب الاشفاق على النفس وحاول الا تشغل نفسك بتصرفات الغير , وتجنبي التفكير وكون مرحا .
3. تجنب البحث عن الدوافع التي في المعاني التي تكون مختفيه وراء ما يقوله او يفعله الاخرون .
4. تجنب التطلع الى مستويات الكمال المبالغ فيها لان مستويات النجاح اذا كانت اكبر بكثير من مقدرتك يتسبب عنها بالتاكيد الصراع والكبت .
5. تجنب تحليل نفسك وافكارك باستمرار .
6. تجنب الغذاء غير المناسب واحصل على قسط كاف من النوم .

اتمنى ان تكونو قد استفدتو من النصاءح لا تنسوني من صالح دعاءكم

اتمنى ان تكونو سعداء حياتكم مليءة بالسعادة خالية من الامراض.

بارك الله فيكى ............

وجزاكى الله كل الخير ......

وكل الشكر على المساهمه الجميله

والشكر الاكبر على النصائح